「整体は痩せる効果があるって本当？」と疑問に思っていませんか。

結論：整体のみで痩せるのは難しいです。

しかし、整体に通いながら、痩せやすい体質を目指すことは可能です。

この記事では、整体で痩せやすい身体になる理由を院長が解説！

ダイエットで整体に通う際のポイントも紹介するので、ぜひ最後まで読み進め、参考にしてみてください。

整体で痩せやすい身体になる理由3つ

ここでは、整体で痩せやすい身体になる理由を紹介します。

それぞれ詳細を見ていきましょう。

①身体の歪みが改善され代謝がよくなるから

整体で痩せやすい身体になる理由は、身体の歪みが改善され代謝がよくなるからです。

姿勢が悪いと、骨盤や背骨が歪み、内臓が圧迫されたり、筋肉が適切に使えなかったりします。

すると、脂肪や老廃物が溜まりやすくなり、太りやすい体質になります。

整体で歪みを矯正すると、内臓が本来の位置に戻り、血液がスムーズに流れるようになります。

その結果、基礎代謝が上がり、痩せやすい体質を目指せます。

②反り腰が改善されお腹がへこむから

反り腰が改善され、お腹がへこむのも、整体で痩せやすい身体になる理由の一つ。

反り腰とは、腰のS字カーブがきつくなり、内臓が前に押し出されてお腹がぽっこりしている状態のこと。

整体で骨盤の歪みを矯正すると、反り腰が改善され、内臓が正しい位置に戻ります。

すると、前に出ていたお腹が引っ込み、見た目がスッキリします。

こちらの記事では、反り腰のリスクと、反り腰をよくするセルフケアを紹介しているので、あわせて読んでみてください。

③胃腸・自律神経が整い便秘が解消されるから

整体で痩せやすい身体になる理由は、胃腸・自律神経が整い便秘が解消されるから。

整体で骨盤や背骨を正しい位置に戻すと、便秘解消につながります。

すると、体内に溜まった老廃物が排出され、痩せやすい身体になります。

さらに、自律神経も整うメリットまで。

自律神経は、体温調節や、内臓の働きをコントロールしています。

整体に通うことで基礎代謝が上がり、消費カロリーが増え、痩せやすい身体を目指せます。

こちらの記事では、自律神経の乱れに整体が効果的な理由と、改善するための対策を紹介しているので、あわせて読んでみてください。

ダイエットで整体に通うメリット

ダイエットで整体に通うメリットは、痩せやすい体質になる効果が期待できること。

身体の歪みを改善すると、基礎代謝が上がり、脂肪や老廃物が排出されやすくなります。

さらに、正しい姿勢についてのアドバイスをもらうことで、ぽっこりお腹の解消にもつながります。

ダイエットで整体に通うデメリット

ダイエットで整体に通うデメリットは、即効性がないことです。

効果を実感するまでに時間がかかり、通うのを辞めてしまう人がいるのが事実…。

整体の効果を最大限に活かすには、継続的に通いながら、食事の見直しや、適度な運動をすることも不可欠。

整体はあくまで、体の状態を整えるためのサポートです。

ダイエットを目的をする場合、整体だけに頼らず、生活習慣を見直す必要があることも理解しておきましょう。

ダイエットで整体に通うのがおすすめの人

ダイエットで整体に通うのがおすすめの人は、以下のとおりです。

• 食事制限や運動を頑張っているのに結果が出ない人
• 反り腰でぽっこりお腹が気になる人　など

上記に当てはまる人は、体の歪みが原因で、太りやすい体質になっている可能性があります。

整体で歪みを整えると、痩せやすい身体づくりを目指せます。

ダイエットで整体に通う際のポイント4つ

ここでは、ダイエットで整体に通う際のポイントを紹介します。

それぞれ詳細を見ていきましょう。

①継続的に通う

ダイエットで整体を利用する際のポイントは、継続的に通うこと。

長年の習慣で歪んだ身体は、一度の施術で整えても、元の状態に戻ろうとします。

すると、正しい姿勢が身につきません。

その結果、代謝が低下して痩せなかったり、ぽっこりお腹になったりする原因となります。

整体に定期的に通うことで、身体が正しい姿勢を覚え、痩せやすい体質を目指せます。

②普段から正しい姿勢を意識する

普段から正しい姿勢を意識するのも、ダイエットで整体に通うポイントの一つ。

整体で身体の歪みを整えても、日常生活で悪い姿勢を続けてしまうと、元の状態に戻ります。

たとえば、長時間のデスクワークや、スマホの使いすぎといった習慣が、整えた身体を再び歪ませる原因に…。

体が歪むと、代謝が低下して太りやすい体質になったり、ぽっこりお腹が戻ったりします。

普段から正しい姿勢を意識することで、痩せやすい身体づくりが期待できます。

③有酸素運動を日常生活に取り入れる

有酸素運動を日常生活に取り入れるのも、ダイエットで整体に通う際のポイントです。

ウォーキングや、ジョギングなどの有酸素運動は、脂肪を効率よく燃やしてくれます。

さらに整体で姿勢を整えると、筋肉や関節への負担を減らせ、怪我のリスクが軽減されます。

その結果、無理なく運動を続けられ、ダイエットの成功につながります。

④食生活を見直す

食生活を見直すのも、ダイエットで整体に通う際のポイントです。

バランスの悪い食生活は、脂肪や老廃物を溜め込み、整体で整えた身体を太りやすい状態に戻すリスクが…。

一方バランスの取れた食事は、内臓の働きを高め、リバウンドしにくい身体を目指せます。

整体で全身のバランスを整えてダイエット効果に繋げましょう

この記事では、整体で痩せやすい身体になる理由を紹介しました。

理由は以下のとおり。

1. 身体の歪みが改善され代謝がよくなるから
2. 反り腰が改善されお腹がへこむから
3. 胃腸・自律神経が整い便秘が解消されるから

「整体は痩せる効果があるって本当？」については…。

結論：整体のみで痩せるのは難しいです。

整体で全身のバランスを整え、食事管理や運動の習慣を心掛けることで、ダイエット効果を高められるでしょう。

当院では、一人ひとりの状態に合わせた、オーダーメイドの施術法を提供します。 

さらに、お客さま一人ひとりに丁寧にカウンセリングをし、自宅での指導や、通院頻度の提案もさせていただきます。

不安や悩みがある方は、どんな些細なことでもよいので、気軽に相談してみてくださいね。

ご予約・お問い合わせは『こちら』からどうぞ。

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